Acompañarte en el proceso de sanar tras la pérdida de tu bebé.
El duelo perinatal es una experiencia profunda, que remueve cuerpo, mente y alma.
En terapia te ayudaré a dar espacio a tu dolor, comprender tus emociones y acompañarte en el proceso de reconstruir tu vida con calma y compasión.
Atención cercana
Psicoterapia online
Cuidado profesionalEn este espacio podrás expresarte sin miedo, cuidar tu salud emocional y encontrar una forma de seguir adelante honrando lo vivido.
➜ Sientes una tristeza profunda que te cuesta compartir.
➜ Te invade la culpa o la sensación de que podrías haber hecho algo diferente.
➜ Evitas hablar del tema porque temes no ser comprendida.
➜ Tu entorno te anima a “seguir adelante”, pero tú sientes que no puedes aún.
➜ Te cuesta reconectar con tu cuerpo o con tu pareja después de la pérdida.
Si te reconoces en esto, la terapia de duelo perinatal puede ayudarte a sanar desde la comprensión, recuperar la calma y reconstruir tu vínculo contigo y con la vida.
El duelo perinatal es distinto a otros tipos de duelo, porque la pérdida ocurre cuando el vínculo aún estaba lleno de futuro.
Algunas causas que pueden dificultar su elaboración son:
➜ Falta de validación o apoyo emocional en el entorno cercano.
➜ Culpa o sensación de fracaso como madre o como pareja.
➜ Cambios hormonales y físicos que intensifican las emociones.
➜ Silencio o invisibilización social del duelo perinatal.
➜ Miedo a volver a intentar un embarazo o a revivir el dolor.
Reconocer estas causas es el primer paso para acompañarte con compasión, sin prisa y sin exigencias.
Permitirte sentirValidar tus emociones y reconocer tu derecho a sentir.
Honrar tu propio ritmoAceptar tu proceso sin exigencias ni juicios.
Cuidarte con ternuraCuidar tu cuerpo, tu mente y tu energía en el proceso de recuperación.
Apoyarte en tu redFortalecer el vínculo con tu pareja o red de apoyo.
Sanar desde el amorIntegrar la pérdida como parte de tu historia, desde el amor y la calma.
Trabajo desde un enfoque integrador y perinatal, con una mirada que combina comprensión emocional, psicoeducación y ejercicios de autocuidado.
Cada proceso es único y se adapta a tu historia, tu ritmo y tus necesidades.
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional
Soy Paula Martín, psicóloga sanitaria con enfoque integrador, especializada en gestión emocional, ansiedad, autoexigencia, maternidad y procesos de cambio vital.
Acompaño a personas que atraviesan etapas de confusión, pérdida o transformación, ayudándolas a comprender lo que sienten, reconectar consigo mismas y encontrar una forma más amable de estar en el mundo.
Mi forma de trabajar combina reflexión, psicoeducación y ejercicios prácticos, para que no solo entiendas lo que te pasa, sino que aprendas a gestionarlo en tu día a día.
Creo en una terapia cercana, honesta y humana, donde cada proceso se adapta a tu ritmo y a tu historia.
En la terapia de duelo perinatal te acompañaré a dar espacio a tu dolor, honrar tu vínculo y volver a conectar con la vida desde el amor y la calma.
A través de la terapia para el duelo perinatal, te acompañaré a transitar tu pérdida con respeto, comprensión y cuidado emocional.
Trabajaremos juntas para que puedas expresar tu dolor sin miedo, liberar la culpa y encontrar una manera amorosa de seguir adelante.
Mi enfoque combina psicoeducación, ejercicios de autorregulación y acompañamiento emocional, para ayudarte a reconectar con tu fuerza interior y sentirte en paz con tu historia.
No estás sola en este proceso. Mereces un espacio para sanar y ser acompañada con sensibilidad y respeto.
La terapia para el duelo perinatal te ayuda a comprender, validar y acompañar el proceso de pérdida de tu bebé, ya sea durante el embarazo o después del parto.
En las sesiones trabajamos aspectos como:
La tristeza profunda, la culpa o el sentimiento de vacío tras la pérdida.
La reconexión con el cuerpo y el acompañamiento emocional durante el posparto.
El miedo a un nuevo embarazo o a revivir el dolor.
Las dificultades en la pareja o la sensación de incomprensión del entorno.
El objetivo es que puedas transitar tu duelo con respeto, sin exigencias, encontrando poco a poco calma, sentido y alivio emocional.
Sí. La terapia online es igual de efectiva que la presencial y te permite trabajar tu proceso de duelo desde la comodidad de tu casa, con total confidencialidad y cuidado.
Las sesiones se realizan por videollamada a través de Google Meet, en un espacio seguro y cercano, donde podrás expresarte con libertad y recibir el mismo acompañamiento profesional que en la consulta presencial.
No hay un número fijo de sesiones, porque cada proceso es diferente.
Dependerá de tu historia, tus objetivos y el tipo de cambio que quieras trabajar.
Algunas personas sienten alivio en pocas sesiones; otras necesitan un acompañamiento más prolongado para consolidar lo aprendido.
Desde el principio iremos revisando juntas tu evolución y ajustando el proceso según lo que necesites.
No hay un número fijo de sesiones, porque cada proceso es diferente.
Dependerá de tu historia, tus objetivos y el tipo de cambio que quieras trabajar.
Algunas personas sienten alivio en pocas sesiones; otras necesitan un acompañamiento más prolongado para consolidar lo aprendido.
Desde el principio iremos revisando juntas tu evolución y ajustando el proceso según lo que necesites.
No, prefiero trabajar sesión a sesión, porque cada proceso terapéutico es único y no siempre podemos saber desde el inicio cuántas sesiones serán necesarias.
Hay personas que avanzan más rápido y otras que necesitan un acompañamiento más prolongado —y ambas formas están bien.
De esta manera, puedes avanzar a tu propio ritmo, sin presiones ni compromisos previos, ajustando la frecuencia según tu evolución y tus necesidades.
Muchas personas notan cambios desde las primeras sesiones: mayor comprensión, alivio o claridad sobre lo que sienten.
Los resultados más profundos llegan cuando empiezas a aplicar las herramientas en tu día a día y observas que reaccionas o piensas diferente ante lo que antes te bloqueaba.
Cada avance, por pequeño que sea, es parte del proceso.
Sí, puedes escribirme si surge algo importante entre sesiones.
No se trata de un servicio de urgencias, pero siempre que pueda te responderé para orientarte o anotar lo que quieras trabajar en la siguiente sesión.
Mi objetivo es que sientas que el acompañamiento continúa también fuera de la sesión, de manera responsable y contenida.
No. Todo lo que compartas durante las sesiones es completamente confidencial.
La información se trata con el máximo respeto y queda protegida por el secreto profesional, tal como establece el código deontológico de la psicología.
El proceso terapéutico está diseñado para que avances de manera progresiva.
Si en algún momento sientes que no estás mejorando como esperabas, lo revisaremos juntas y ajustaremos el enfoque.
Mi prioridad es que la terapia sea útil y significativa para ti, por lo que siempre buscaremos la manera de adaptarla a tu ritmo y tus necesidades.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Es un espacio pensado para que puedas hablar con calma, reflexionar y trabajar en profundidad sin prisas.
Por supuesto. Tú decides cuándo empezar y cuándo detener el proceso.
Lo ideal es que podamos cerrar el ciclo con una sesión de despedida, para integrar los aprendizajes y dar cierre de forma consciente.
Cada proceso tiene su tiempo, y lo importante es que puedas irte sintiendo que te llevas algo valioso para ti.
Puedes reservar tu sesión directamente a través del formulario de contacto de la web, por WhatsApp (+34 661 675 542) o correo electrónico (hola@paulamartinpsicologa.com).
Te responderé personalmente para concretar el día, la hora y resolver cualquier duda que tengas antes de empezar.
Si tienes más dudas o quieres saber si la terapia puede ayudarte, puedes escribirme a través del formulario de contacto de la web, por WhatsApp (+34 661 67 55 42) o correo electrónico (hola@paulamartinpsicologa.com).
Estaré encantada de responderte y acompañarte a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional