Crecimiento, autoconocimiento y bienestar emocional.
El desarrollo personal no consiste en convertirte en alguien distinto, sino en reconectarte con quien realmente eres.
En terapia te acompañaré a entender tus emociones, fortalecer tu autoestima y construir una vida más coherente con tus valores.
Atención cercana
Psicoterapia online
Cuidado profesionalCrecer no es cambiar quién eres, sino reconectar con tu esencia.
En terapia te ayudaré a conocerte mejor, fortalecer tu bienestar emocional y construir una vida más consciente y equilibrada.
➜ Te sientes estancada o desconectada de ti misma.
➜ Tienes muchas metas, pero te cuesta mantener la motivación.
➜ Sientes que vives en automático y no sabes por dónde empezar a cambiar.
➜ Buscas equilibrio entre tu vida personal, emocional y profesional.
➜ Quieres conocerte mejor y vivir de forma más consciente.
Si te reconoces en esto, la terapia de desarrollo personal puede ayudarte a reconectarte contigo, descubrir tu potencial y construir una vida más plena y coherente.
No siempre es falta de motivación, sino una desconexión con tus verdaderas necesidades y emociones.
Entre las causas más frecuentes se encuentran:
➜ Autoexigencia o sensación de no estar haciendo suficiente.
➜ Falta de claridad en objetivos o prioridades.
➜ Miedo al cambio o al fracaso.
➜ Comparación constante con los demás.
➜ Desconexión emocional o falta de autocuidado.
Reconocer estas causas es el primer paso para entenderte y avanzar con mayor claridad y equilibrio.
Profundizar en tiConocerte a fondo y comprender tus emociones y motivaciones.
Confiar en tu caminoAumentar tu confianza y tu sensación de dirección.
Liberarte de lo que te frenaRomper patrones que te limitan y tomar decisiones con libertad.
Vivir con intenciónIncorporar hábitos más conscientes y saludables.
Encontrar tu equilibrio interiorVivir con más equilibrio, bienestar y sentido.
Trabajo desde un enfoque integrador, que combina reflexión, psicoeducación y ejercicios prácticos para acompañarte a crecer desde el equilibrio y la autenticidad.
Cada proceso se adapta a tu ritmo, tus necesidades y tu historia.
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional
Soy Paula Martín, psicóloga sanitaria con enfoque integrador, especializada en gestión emocional, ansiedad, autoexigencia, maternidad y procesos de cambio vital.
Acompaño a personas que atraviesan etapas de confusión, pérdida o transformación, ayudándolas a comprender lo que sienten, reconectar consigo mismas y encontrar una forma más amable de estar en el mundo.
Mi forma de trabajar combina reflexión, psicoeducación y ejercicios prácticos, para que no solo entiendas lo que te pasa, sino que aprendas a gestionarlo en tu día a día.
Creo en una terapia cercana, honesta y humana, donde cada proceso se adapta a tu ritmo y a tu historia.
En la terapia de desarrollo personal te acompañaré a conocerte, crecer y crear una vida más alineada con lo que realmente quieres.
A través de la terapia de desarrollo personal, te acompañaré a profundizar en tu autoconocimiento, fortalecer tu autoestima y conectar con tu propósito.
Trabajaremos juntas para reconocer tus bloqueos, recuperar tu energía y construir una vida más coherente y equilibrada.
Mi enfoque combina psicoeducación, reflexión guiada y ejercicios prácticos, para que puedas aplicar los cambios en tu día a día y mantener una sensación de bienestar real y duradero.
Empieza hoy tu proceso de desarrollo personal y vive desde tu mejor versión, con calma y autenticidad.
La terapia de desarrollo personal te ayuda a conocerte en profundidad, mejorar tu autoestima y encontrar claridad en tu camino vital.
En las sesiones trabajamos aspectos como:
La autoexigencia o la falta de dirección personal.
El miedo al cambio o al fracaso.
La falta de confianza, motivación o propósito.
La dificultad para tomar decisiones o gestionar emociones.
El objetivo es que aprendas a vivir con más equilibrio, autenticidad y bienestar, tomando decisiones coherentes con lo que realmente necesitas.
Sí. La terapia online es igual de efectiva que la presencial y te permite trabajar tu desarrollo personal desde la comodidad de tu casa, con total confidencialidad.
Las sesiones se realizan por videollamada a través de Google Meet, en un espacio seguro y cercano, donde podrás reflexionar, conocerte y avanzar con el mismo acompañamiento profesional que en la consulta presencial.
No hay un número fijo de sesiones, porque cada proceso es diferente.
Dependerá de tu historia, tus objetivos y el tipo de cambio que quieras trabajar.
Algunas personas sienten alivio en pocas sesiones; otras necesitan un acompañamiento más prolongado para consolidar lo aprendido.
Desde el principio iremos revisando juntas tu evolución y ajustando el proceso según lo que necesites.
No hay un número fijo de sesiones, porque cada proceso es diferente.
Dependerá de tu historia, tus objetivos y el tipo de cambio que quieras trabajar.
Algunas personas sienten alivio en pocas sesiones; otras necesitan un acompañamiento más prolongado para consolidar lo aprendido.
Desde el principio iremos revisando juntas tu evolución y ajustando el proceso según lo que necesites.
No, prefiero trabajar sesión a sesión, porque cada proceso terapéutico es único y no siempre podemos saber desde el inicio cuántas sesiones serán necesarias.
Hay personas que avanzan más rápido y otras que necesitan un acompañamiento más prolongado —y ambas formas están bien.
De esta manera, puedes avanzar a tu propio ritmo, sin presiones ni compromisos previos, ajustando la frecuencia según tu evolución y tus necesidades.
Muchas personas notan cambios desde las primeras sesiones: mayor comprensión, alivio o claridad sobre lo que sienten.
Los resultados más profundos llegan cuando empiezas a aplicar las herramientas en tu día a día y observas que reaccionas o piensas diferente ante lo que antes te bloqueaba.
Cada avance, por pequeño que sea, es parte del proceso.
Sí, puedes escribirme si surge algo importante entre sesiones.
No se trata de un servicio de urgencias, pero siempre que pueda te responderé para orientarte o anotar lo que quieras trabajar en la siguiente sesión.
Mi objetivo es que sientas que el acompañamiento continúa también fuera de la sesión, de manera responsable y contenida.
No. Todo lo que compartas durante las sesiones es completamente confidencial.
La información se trata con el máximo respeto y queda protegida por el secreto profesional, tal como establece el código deontológico de la psicología.
El proceso terapéutico está diseñado para que avances de manera progresiva.
Si en algún momento sientes que no estás mejorando como esperabas, lo revisaremos juntas y ajustaremos el enfoque.
Mi prioridad es que la terapia sea útil y significativa para ti, por lo que siempre buscaremos la manera de adaptarla a tu ritmo y tus necesidades.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Es un espacio pensado para que puedas hablar con calma, reflexionar y trabajar en profundidad sin prisas.
Por supuesto. Tú decides cuándo empezar y cuándo detener el proceso.
Lo ideal es que podamos cerrar el ciclo con una sesión de despedida, para integrar los aprendizajes y dar cierre de forma consciente.
Cada proceso tiene su tiempo, y lo importante es que puedas irte sintiendo que te llevas algo valioso para ti.
Puedes reservar tu sesión directamente a través del formulario de contacto de la web, por WhatsApp (+34 661 675 542) o correo electrónico (hola@paulamartinpsicologa.com).
Te responderé personalmente para concretar el día, la hora y resolver cualquier duda que tengas antes de empezar.
Si tienes más dudas o quieres saber si la terapia puede ayudarte, puedes escribirme a través del formulario de contacto de la web, por WhatsApp (+34 661 67 55 42) o correo electrónico (hola@paulamartinpsicologa.com).
Estaré encantada de responderte y acompañarte a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional