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¿Sabías que tus pensamientos tienen un gran poder sobre tu vida? Lo que crees sobre ti mismo y sobre el mundo influye directamente en tus decisiones, emociones y acciones. Sin embargo, algunas de estas creencias pueden convertirse en barreras invisibles que limitan tu crecimiento y bienestar. A esto se les conoce como creencias limitantes. ¿Qué…
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La terapia es un regalo que te das a ti mismo/a. Un espacio seguro donde puedes explorar tus emociones, comprenderte mejor y construir una vida con mayor bienestar. No es necesario tocar fondo para buscar ayuda; la terapia es una herramienta poderosa para crecer, sanar y florecer. Aquí te comparto algunos de sus beneficios: 🌿…
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A lo largo de la vida, todos enfrentamos momentos de dificultad. Algunas veces podemos gestionarlos por nuestra cuenta o con el apoyo de familiares y amigos. Sin embargo, hay situaciones en las que el malestar se vuelve persistente y sentimos que necesitamos algo más. En estos casos, acudir a terapia puede ser una gran ayuda.…
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¡Desmitificando mitos! Descubre por qué la terapia no es solo para momentos de crisis y cómo puede ayudarte a crecer y mejorar tu calidad de vida 💡 A menudo, la terapia está rodeada de muchos mitos que pueden generar dudas o malentendidos. ¿Te has planteado alguna vez ir a terapia, pero te has detenido porque…
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Consejos prácticos para un bienestar emocional constante Cuidar nuestra salud mental es fundamental para llevar una vida equilibrada y plena. Sin embargo, a menudo se nos olvida poner atención a nuestra salud emocional entre las exigencias del día a día. En este post, te comparto algunas recomendaciones clave para cuidar tu bienestar psicológico y emocional.…
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Una guía sencilla para entender y cuidar de tu bienestar psicológico La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, pero a menudo se subestima o se malinterpreta. En este artículo, te explico qué es la salud mental, por qué es tan importante y cómo influye en nuestra vida cotidiana. ¡Sigue leyendo para…