Etiqueta: Sobrepensamiento

Pensar en exceso puede convertirse en una trampa mental. Damos vueltas y vueltas a las mismas ideas, escenarios, decisiones o preocupaciones, y terminamos agotados, ansiosos y desconectados del momento presente. Este sobrepensamiento, también llamado «rumiación mental», puede robarnos la paz y hacernos sentir atrapadxs en un ciclo que parece no tener salida. Pero existen estrategias…